VERY important message

Training

Einloggen, um einen Kommentar zu verfassen

Die erste Rolle...

  • paelzman, 19.10.2010, 19:29 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    So, hab grad wegen zu viel Regen in der richtigen Welt meine erste Einheit auf der Rolle beendet...mensch war das ein Spaß....Drecksding!

    Von Liebe zu sprechen wäre vermessen...aber ich gebe der Beziehung eine Chance...es kann was richtig ernstes draus werden...wenns draußen mal so richtig unangenehm ist und wir beide uns 2 Stunden aneinander kuscheln.

    Und wo ich mir das hier nochmal durchlese...nächstes Mal mit offenem Fenster, damit mehr Luft ins Hirn kommt ;-)

    Grüße,
    Michael
  • Matze051986, 19.10.2010, 19:31 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hallo Bin Auch schon 4 mal gefahrn ! Wie lange Fährst du immer ? Lust am Samstag mal ne runde zu machen komme aus kleinblittersdorf!

    Gruss
  • marcellosendos, 19.10.2010, 19:32 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Zwei Stunden Rolle? Langsam dämmert es mir, warum alle anderen viel fitter sind, als ich ... :-)
  • Matze051986, 19.10.2010, 19:33 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hallo Michael
    Man könnte ja mal zusammen fahren ! wenn du mich ziehst!

    Was fährst du immer für schnitt ca?

    Gruss

    Matze
  • Matze051986, 19.10.2010, 19:36 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Also ich hab mal mit ner stunde angefangen das reicht für den anfang ! immer 2 TageTechnik (einbeiniges Pyramidentraining links , rechts) dann Kraft und Trittfrequenz

    Gruss
  • SkiGünni, 19.10.2010, 20:04 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Rolle motiviert mich auch toootal,
    bevor ich jemals nochmal auf dieses Scheiss Hamsterrad steige, quäle ich mich lieber im strömenden regen draussen, das is dagegen nämlich SONNENSCHEIN, mit ordentlichen Klamotten und ner warmen Dusche kannste jede Rolle IMHO in die Tonne hauen.

    QUÄLT EUCH IHR SÄUE (und SCHWEININNEN natürlich!)
    SKIGünni
  • standspur, 19.10.2010, 20:55 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hauptsache, keine(r) begegnet diesen fiesen Viechern, die derzeit verstärkt in Hessen gesichtet werden ... wenn man an so einem Plakat vorbeiradelt, wird's einem schon mulmig :-(
  • lowrider, 19.10.2010, 21:13 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Volle Zustimmung Günni!

    Lieber drauße naß geworden als drinnen versaftet. Saison ist vom 1.1. bis zum 31.12.

    Grüße, Oliver
  • schlucht, 19.10.2010, 21:13 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr

    Vielleicht sollten wir Web-Cams aufstellen dann könnten wir euch beim Rollen zusehen und so unser Tagespensum an Sport abarbeiten.

    Gruss Lothi;der die Rollen auch bald installiert
  • helmverweigerer, 19.10.2010, 21:21 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hallo Matze,

    wenn du auch noch beu Ulli's DolceVita Ligurien Winterpokalteam mitmachst können die Guides einpacken.
    So fliegst du ja im März über die Apeninnkuppen!

    l.
  • helmverweigerer, 19.10.2010, 21:22 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hehe Michael,

    deine Beiträge werden ja immer besser!
    Ich freue mich auch schon ein klein bisschen auf die Rolle, aber 2 Stunden halte ich beim besten Willen nicht aus. Lieber kurz und SAFTIG

    l.
  • SkiGünni, 19.10.2010, 21:54 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    genau und dazwischen is Silvester! :-)

    Jeder wie ers mag...für mich is die Rolle nix!

    Wenn irgendso ein armer Studendekopp hier mitliest, und mir ne PM schickt, schenk ich ihm gern meine Tacx (schreibt man das so??**lach**) Rolle.


    Grüße
    Günni
  • ehne, 19.10.2010, 21:58 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hallo Zusammen,
    auch ich war schon auf der Rolle, aber nur mit Laptop und ner guten DVD, sonst geht gar nicht´s.
    Grüße aus dem verregneten Schwaben
    Ehne
  • Steppenwolfbiker, 19.10.2010, 22:30 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    So mach ich es auch. Allerdings fahre ich auf der überdachten Terrasse. Ganz wichtig sind die extradick isolierten wunderbaren Funkkopfhörer, damit man auf keinen Fall das Surren hört! (Wahlweise auch Baustellengehörschutz und normale Orstöpsel darunter.)
    Abwechslung bieten auch die unterschiedlich dicken Bretter die ich unter das Vorderrad lege. Je nach dem, ob ich bergab oder bergauf fahren will.
    Wenn ich den Sattel auf der Rolle immer ca. 1 cm höher stelle als normal, dann läuft es bei mir immer runder.

    Andreas
  • Matze051986, 19.10.2010, 22:41 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Na ja war fast ganzen September nicht fit Bronchitis! (Zu viel rauchen) . aber jetzt geht es wieder aufwärts und es gilt im Winter nicht die Butterbrote zu verlieren.
    du weisst du ob paelzman auch mitfährt nach Ligurien ( März) . Hast du Teilnehmerliste?

    Grüsse aus dem Flachen Saarland

    Matze
  • helmverweigerer, 19.10.2010, 22:45 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hallo Matze,

    klar habe ch die Teilnehmerliste, aber die füllt sich ja erst langsam. Michael alias paelzman war im September dabei.
    Keine Angst, das mit der Mitfahrgelegenheit klappt schon!

    Gruss, Lukas

    Paffen und radeln geht natürlich gar nicht!
  • Matze051986, 19.10.2010, 22:48 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Weiss ich, bin ich einzige raucher?
    Wie viel Km und Hm hast du dieses jahr gemacht wenn ich mal fragen darf?
    Hoffe das klappt alles im März kann es nicht erwarten !
    Fahre immer nur alleine und das ist öde .
    Erhoffe mir sehr viel !

    Greetz

    Matze
  • helmverweigerer, 19.10.2010, 22:54 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Naja, weisst du, früher haben sich die Profis nach der Etappe auch als erstes eine Kippe angesteckt. Ist echt deine Sache, kannst du machen wie du willst, aber förderlich ist es natürlich schon nicht.
    Keine Ahnung wieviele Hm ich im Jahr mache, ich zähle nicht mal die Km. Aber lass dich da nicht wild machen. Was zählt ist der Spass an der Sache.
    Wie du sagst, alleine fahren ist zwar immer auch wieder schön, aber etwas öde. In der Gruppe macht es schon Spass. Haben wir gerade am Wochenende wieder im Jura erlebt: Trotz Dreckswetter war die Laune immer gut und es wurde viel gelacht.
    Schau doch mal ob du einen Trainingstreff in deiner Region findest:
    http://www.quaeldich.de/termine/
    Oder ev. machst du selbst einen Trainingstermin und es finden sich ein paar "Leidensgenossen".

    Gruss, l.
  • Matze051986, 19.10.2010, 23:01 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Habe halt kein Auto sonst würde ich öfters unterwegs sein! Wollte mal fragen was du für Radhosen trägst wegen wundreibung usw.?
    Habe immer wieder kleine probleme gibt es da extreme unterschiede (sitzpolster)?

    Gruss M
  • paelzman, 20.10.2010, 07:27 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Moin Lukas,

    Danke. Zu schade, dass der Nobelpreis für Literatur erst kürzlich vergeben wurde...;-)

    Für 2 Stunden hab ich jetzt auch noch nicht den Nerv. Erstmal dran gewöhnen und Ziele für's Frühjahr stecken.

    Michael
  • paelzman, 20.10.2010, 07:38 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hi Matze!

    Kleinblittersdorf?? Da wo's am Ortsausgang den fiesen Hubbel hat, an dessen Ende ich mich immer frage, ob ich über Bübingen oder den männlichen Weg über Wintringer Hof und Fechinger Berg heimfahren soll??? ;-)
    Coole Sache! Schön Dich kennenzulernen!

    Gern können wir zusammen fahrn! Also draußen, nicht Rolle, richtig? :-)
    Bin leider auch meisstens allein unterwegs. Samstag weiß ich noch nicht, aber lass uns weiteres am besten per Mail besprechen. Meine Adresse müsste in meinem Benutzerprofil sichtbar sein. Da geht doch was :-)

    LUKAS: Ich krieg den Mann schon fit für Ligurien ;-)

    Grüße,
    Michael
  • paelzman, 20.10.2010, 07:47 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Ok..ich les grad schon Deine Mail von gestern :-)
    Da sieht man mal...quaeldich hat bei mir Priorität vor privater Mail ;-)
  • helmverweigerer, 20.10.2010, 09:23 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Hehe, Drillmaster paelzman, gefällt mir.

    Wäre cool wenn es klappt mit dem Trainingstreff.

    l.
  • helmverweigerer, 20.10.2010, 09:26 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Matze,

    da fragst du wohl den Falschen. Ich denke, es gibt einfach Leute die haben Probleme mit dem Sitzfleisch und andere nicht.
    Ich gehöre def. zu der Fraktion die damit Probleme hat und habe auch nach vielen Tausenden von Kilometern noch keine Lösung dagegen gefunden.

    Das einzige was ich sagen kann: keine Unterhose unter der Radhose, Sitzcrème (bei mir lieber das leicht desinfizierende Assos als irgendwelches Melkfett) und Hygiene (Hosen waschen auch wenn nur kurz/wenig gebraucht).

    l.
  • Matze051986, 20.10.2010, 09:41 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Das mit Unterhose mach ich mal ! Danke für die Tipps.
    Habe mit Michael konntakt auf genommen wieleicht lässt sich ja mal die ein oder andere Runde zusammen drehen!
    Wie Waschst du die Hosen?

    Gruss

    Matze
  • helmverweigerer, 20.10.2010, 09:44 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Ganz normal bei 30° oder 40°, je nachdem was sonst noch im Wäschekorb liegt.

    l.
  • Matze051986, 20.10.2010, 09:51 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Muss man Sitzpolster speziel Pflegen ?
    Wie lange hält bei dir ne Hose bzw Sitzpolster?
    Und nich in wäschetrockner oder?
  • paelzman, 20.10.2010, 10:02 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Du kannst die Hosen auch mal im Waschbecken auswaschen, z.B. bei Mehrtagestouren, hauptsache das Sitzpolster ist wieder einigermaßen sauber.

    Ansonsten kann ich mich Lukas Tips anschließen. Eventuell auch mal verschiedene Sättel probieren, denn je nach Sattel gibt's verschiedene Angriffspunkte aufs Sitzfleisch.
  • andreas s, 20.10.2010, 10:21 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Und nicht vergessen, bei Glatteis immer die richtigen Reifen auf der Rolle benutzen.

    ;-)
    Andreas
  • helmverweigerer, 20.10.2010, 11:32 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    1.) Nein, eigentlich nicht, ist ja in der Regel eh synthetisch
    2.) Kommt sowohl auf die Marke wie auch Benützung an
    3.) Habe keinen Wäschetrockner, ist aber auch kein Problem
  • schlucht, 20.10.2010, 11:42 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Sobald ich die Unterhosen wegliess war alles gut.
    Letztes Jahr habe ich mir den Hintern Blutig gescheuert.
    Ohne Unterhosen geht es super.
    Ich benutze z.B diese fettige Nivea Creme in der blauen Dose.

    Ein Tip von einem Ultra-Radmarathonler. Bei jeder Gelegenheit den Arsch entlasten. So sitzt du gesamhaft gesehen weniger lange auf dem Sattel.
    Bei mir fängt der Arch nach 20min an zu zwicken, was ich aber mit der Zeit vergesse.

    Gruss Lothi;dem ab 180km eh alles weh tut
  • marcellosendos, 20.10.2010, 12:17 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    He-he, oder vor der Glotze, eine 90-Minuten-Doku und mit den Kopfhörern der Lärm ausblenden (reicht, wenn ihn die Nachbarn abbekommen :D ).

    M;
  • immerrauf, 20.10.2010, 15:37 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Alternativ kann man aber auch in Feuerwehrstiefeln zum Nachmittagstee im Mädchenpensionat schlurfen :-)
  • sugu, 20.10.2010, 15:42 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    ... kommen dann ein paar Feuersteine auf die Rolle, damit die Spikes dann ein kleines Feuerwerk schlagen können :-)

    Gruß Helmut
  • andreas s, 20.10.2010, 15:51 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    ..kann ich das Rad aber nicht mehr treten. Ich bin dann regelmäßig ermattet von der letzten Sportveranstaltung des Jahres
  • grumbledook, 21.10.2010, 10:41 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Nächste Woche setze ich mich auch mal drauf, aber auf eine freie Rolle, und auch nur für Frequenztraining als Vorbereitung für ein Wochenende auf der schönen Holzrennbahn im UCI Hauptquartier. Ansonsten wird diesen Winter konsequent an der frischen Luft trainiert. Im letzten Winter war 2mal die Woche 1-1.5 h Spinning angesagt. Die Form war dann zwar im Frühjahr nicht so schlecht, aber ich bin sicher nach konsequentem Querfeldeintraining in der kalten Jahreszeit wird sie noch besser sein. Mein Bett im Mädchenpensionat ist diesen Winter also frei.
  • LeRoy, 22.10.2010, 12:55 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Genau Günni, ich habe diese Ding nach zwei Jahren und 4-5 maligem Gebrauch wieder vertickt. Das Hamsterrad ist schlecht für's Gehirn.

    Oliver
  • LeRoy, 22.10.2010, 12:57 Uhr 22.10.2010, 13:48 Uhr
    wenn da eine nackernde hübsche Frau mitfährt, dann, aber nur dann, würde ich das auch machen. Sonst gehe ich mir lieber die Omas und Opas im Wollschal auf der Straße anschauen.

    Oliver
  • paelzman, 22.10.2010, 13:48 Uhr
    Wär mal interessant ne Gallerie einzurichten, wo jeder Fotos einstellt mit den Ausblicken von seiner Rolle.
    Ich seh im Fenster fast nur das Dach vom Nachbarhaus, und bin allen ernstes am Übrlegen, diesen Winter die Ziegel zu zählen ;-)

    Michael
Einloggen, um zu kommentieren