Hallo,
ich bin auf der Suche nach einer Trainingstabelle die ich vor ca. 2 Jahren mal im Internet gefunden habe.
Die Tabelle stellt ein 30-minütiges Training mit unterschiedlichen Intensitäten dar.
Alle 5 Minuten werden die Wattzahl und die zu leistenden Umdrehungen geändert.
Kann mir jemand sagen wo ich eine solche Tabelle finden kann?
ich bin auf der Suche nach einer Trainingstabelle die ich vor ca. 2 Jahren mal im Internet gefunden habe.
Die Tabelle stellt ein 30-minütiges Training mit unterschiedlichen Intensitäten dar.
Alle 5 Minuten werden die Wattzahl und die zu leistenden Umdrehungen geändert.
Kann mir jemand sagen wo ich eine solche Tabelle finden kann?